Carros hörn av världen

Måndag
 
Frukost: Tre sportknäcke med bregott, gurka och tomat. En kopp te med sojamjölk.
Mellanmål: Morötter med dip.
Middag: Spenatlasagne. Limevatten.
Kvällsmat: Två skivor solrosbröd med bregott, kokt ägg o randig kaviar. En kopp te med sojamjölk.
Motion: 40 min promenad.
 
Tisdag

Frukost: Tre sportknäcke med bregott, tomat och gurka. Ett glas proviva.
Mellanmål: En banan.
Middag: Fullkornsris med majsschnitzel och smaksatt creme fraiche. Limevatten.
Kvällsmat: Två skivor linfröbröd med bregott, kokt ägg och randig kaviar. En kopp te med sojamjök.
Motion: 60 min promenad.
 
Onsdag
 
Frukost: Tre sportknäcke med bregott och majskorn. En kopp te med sojamjölk.
Mellanmål: Morötter med dip.
Middag: Fullkornsnudlar och wokade grönsaker med veggo-grytbitar. Limevatten.
Kvällsmat: Fyra sportknäcke med bregott, tomat och gurka. En kopp te.
 
Torsdag

Frukost: Tre sportknäcke med bregott, tomat och gurka. En kopp te.
Mellanmål: Morötter med dip.
Middag: Samma som onsdag.
Kvällsmat: Två skivor linfröbröd med bregott, kokt ägg och randig kaviar. Ett glas proviva.
Motion: 40 min promenad + 60 min promenad. 

Fredag

Frukost: En halva av Fredriks hålkaka med bregott, ost och gurka. En fruktsmoothie.
Middag: Raggmunk och sojakorv med lingon och senap. Limevatten.
Kvällsmat: Inte bestämt ännu.
Motion: 60 min promenad.

Vikt: -0,6 kg