Carros hörn av världen

Måndag

Frukost: Tre sportknäcke med keso och körsbärstomater, en kopp grönt te med en skvätt
sojamjölk.
Middag: Raggmunk med sojakorv, lingon och senap. Citronvatten
Fika: En kopp kaffe.
Kvällsmat: En skiva Willys solrosbröd med räkost och körsbärstomat. Ett sportknäcke med
räkost och körsbärstomat.Ett glas proviva.

Motion: 60 min promenad.

Tisdag

Frukost: Ett sportknäcke med keso o salladskrydda, två sportknäcke med bregott och tomat. En kopp
grönt te med sojamjölk.
Mellanmål: En banan.
Middag: Raggmunk med sojakorv, lingon o senap. Citronvatten.
Kvällsmat: Två skivor Willys solrosbröd med bregott, kokt ägg och randig kaviar. Ett glas
proviva.
Kvällsgodis: Två päron

Motion: 45 min promenad.

Onsdag

Frukost: Tre sportknäcke med bregott och tomat. En fruktsmoothie.
Fika: En kopp kaffe.
Middag: Falafel, paprika, lök, sallad, majs och creme fraiche i tortillabröd. Loka.
Kvällsmat: Tre sportknäcke med bregott och tomat. Ett glas proviva.

Motion: 40 min promenad.

Torsdag

Frukost: Tre sportknäcke med keso och salladskrydda. En kopp grönt te med sojamjölk.
Mellanmål: Fyra morötter med smaksatt creme fraiche som dip.
Middag: Potatismos och lax med kall sås gjord på creme fraiche med vitlök och sweet chilisås.
Limevatten.
Kvällsmat: Två skivor Willys solrosbröd med bregott, ägg och randig kaviar.
Kvällsgodis: Morötter med dip.

Motion: 60 min promenad

Fredag

Frukost: Tre sportknäcke med bregott, tomat och gurka. En fruktsmoothie.
Fika: En kopp kaffe och två blåbärsmuffins.
Middag: Fullkornsris och majschnitzel med Thai green curry-creme fraiche. Limevatten.
Kvällsmat: Ikväll ska vi göra toast på energi-bröd med keso, tomat och ost.
Motion: 40 min promenad.


Vikt: -1 kg.

Jag följer en blogg som heter Annas dagar och häromdagen hade Anna lagt ut en utmaning till sina läsare och jag har nu bestämt mig för att göra ett försök. Jag hade ju redan tänkt mig att göra det här redan innan jag såg utmaningen men det kan ju vara skönt att veta att det finns någon mer, även fast vi är långt ifrån varann, som kämpar för samma sak. Hur som helst så ska jag från och med idag hålla mig borta från godis och fika i veckorna, bara regelbundna mattider som gäller. Så ska jag ju fortsätta vara ute och gå minst en gång om dagen oxå. Jag kommer under veckan att föra dagbok över mat och motion för att på fredagar redovisa detta här i bloggen, kommer även att redovisa eventuell viktned- eller uppgång.